Terapia para mejorar la autoestima en Córdoba

La autoestima es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal.

El concepto que tenemos de nosotros mismos es algo aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.

La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

Las personas con alta autoestima:

• Superan sus problemas o dificultades personales
• Afianzan su personalidad
• Favorecen su creatividad
• Son más independientes
• Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales
• Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes cómo "hacer que sucedan cosas" en tu vida.

Características de una baja autoestima:

• Inseguridad
• Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales
• Bajo rendimiento
• No se alcanzan las metas propuestas
• Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas)
• No se realizan críticas constructivas y positivas
• Sentimiento de culpabilidad
• Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones